00344. HISTORIAS, CURIOSIDADES Y CULINARIA

 CULINARIA

VIDEO YOUTUBE PORK CHOPS AND GRAPES - CHULETA DE CERDO CON UVAS

Editado y publicado por Michel's home cooking

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Vamos a practicar estudiar y memorizar los opuestos

Question(cuést-SHon) = Pregunta 

Answer (ánser) = Respuesta

Question is de opposite of answer = Pregunta es lo opuesto de Respuesta

Hard (jáaRd) = Duro

Soft (sóft) = Blando

Hard is the opposite of Soft = Duro es lo opuesto de blando

Before (bifóoR) = Antes

After (áafteR) = Después 

Before is the opposite of the After 0 Antes es lo opuesto de Después

TRATAMIENTO DE LA BARTOLINITIS

Escrito por la doctora Sari Arponen, especialista en medicina interna y experta en microbiota

El tratamiento de la bartolinitis varía según la gravedad de la inflamación, si hay presencia de infección y si el problema es recurrente. Así, si la glándula no está infectada y el quiste es pequeño y no produce molestias, a menudo no se requiere un tratamiento específico para la bartolinitis. En estos casos puede ser suficiente con una serie de medidas básicas como tomar baños de asiento varias veces al dia en agua tibia, con el fin de ayudar a aliviar el dolor y promover la ruptura y drenaje del quiste si está presente. Si hay algo de dolor se puede tomar Paracetamol o un antiinflamatorio como el Ibuprofeno. Las compresas calientes aplicadas en la zona varias veces al día también pueden ayudar a reducir la hinchazón y acelerar la resolución del cuadro.

Si la glándula de Bartolino está infectada y el absceso es pequeño, las medidas comentadas pueden hacer que se abra y que se drene solo, aunque es frecuente que reaparezca. Por ello, en esos casos y desde el inicio del cuadro cuando el absceso es grande, doloroso o se acompaña de fiebre se realiza un tratamiento específico de la bartolinitis con un drenaje quirúrgico. Se realiza bajo anestesia local porque de otro modo resultaría muy doloroso. A veces puede ser necesaria una sedación suave para realizar el procedimiento.

Además de la incisión para el drenaje del absceso, se pueden realizar diversas técnicas para asegurar la curación de la bartolinitis. Se puede realizar una limpieza extensa de la zona, o bien dejar colocado un cáteter (conocido como de word), durante unas cuatro semanas para que al absceso continúe drenándose mientras se cicatriza la zona de incisión de dentro afuera. En otras ocasiones hay que llevar a cabo una técnica que se llama marsupialización en la que se deja una abertura permanente para que la glándula pueda drenar. Mientras la glándula se mantenga abierta o con el cáteter se debe tener especial cuidado con la higiene de la zona, con baños de asiento, y además evitar las relaciones sexuales. Adicionalmente se administrarán antibióticos por via oral y a veces por vía tópica. Si se sospecha o se confirma una enfermedad de transmisión sexual también habrá que tratarla de forma específica. A menudo es necesario mantener un tratamiento analgésico hasta la curación.

El tratamiento con láser de dióxido de carbono o la escleroterapia con alcohol. La ablación de la glándula con nitrato de plata es otra opción que ha dado buenos resultados.

Prevención de la Bartolinitis

Es importante que la higiene de la zona íntima sea adecuada. Para ello, es importante lavar la zona suavemente con agua y un jabón suave, evitando productos químicos agresivos o excesivamente irritantes y las duchas vaginales, que pueden alterar el equilibrio natural de bacterias en la vagina y contribuir a las infeccionesIguamente, es mejor utilizar ropa interior de algodón y cambiarla diariamente, así como evitar ponerse la ropa muy ajustada para ayudar a mentener el área ventilada y reducir la humedad, lo cual es importante para evitar el crecimiento de bacterias.

Por otro lado, si no se tiene una pareja estable se deben untilizar preservativos para evitar las enfermedades de transmisión sexual que pueden contribuir al desarrollo de la bartolinitis. 

Si aparece un bulto en la zona lateral de la apertura vaginal que no desaparece en dos o tres días se debe consultar al médico, y hacerlo de forma inmediata si se acompaña de dolor intenso o fiebre alta, así como si sufres episodios recurrentes de bartolinitis.

UBICACIÓN DE COLOMBIA EN SUR AMÉRICA

UBICACIÓN DEL DEPARTAMENTO DEL ATLÁNTICO EN COLOMBIA - SUDAMÉRICA

BARRANQUILLA - ATLÁNTICO - COLOMBIA - SUDAMÉRICA

DESEMBOCADURA DEL RÍO MAGDALENA EN EL OCÉANO ATLÁNTICO - BOCAS DE CENIZA - BARRANQUILLA  - DEPARTAMENTO DEL ATLÁNTICO - COLOMBIA

RUTA DEL RÍO MAGDALENA DESDE SU NACIMIENTO HASTA SU DESEMBOCADURA EN BOCAS DE CENIZA - BARRANQUILLA - ATLÁNTICO - COLOMBIA

NACIMIENTO DEL RÍO MAGDALENA

UBICACIÓN DEL MACIZO COLOMBIANO

El río Magdalena nace en el Macizo colombiano y termina su recorrido en Bocas de Cenizas. Cerca de tres mil metros cúbicos por segundos vierte agua el río Magdalena en su desembocadura Bocas de Cenizas, después de haber recorrido mil 540 kilómetros. 

La cantidad de metros cúbicos vertidos en un sólo día serviría para suministrar durante diez meses a Bogotá, a Medellín 13 meses, a Cartagena 9 años y a Barranquilla que es donde llega durante dos años 6 meses.

BANDERA DE COLOMBIA

FUERTES VIENTOS EN EL DESIERTO

CAMELLO FRENTE A LOS FUERTES VIENTOS DEL DESIERTO

Cuando comienzan fuertes vientos en el desierto, el camello por instinto dirige la cabeza en dirección contraria a la del viento y se echa al suelo... y, de allí no es posible levantarlo hasta que no pase la corriente de aire.

RATÓN

35 días despues de haber nacido el ratón, está listo su actividad sexual.

GLACIAR

Glaciar es una enorme masa de hielo que se mueve lentamente

VIDEO YOUTUBE TIRO AL BLANCO - AFROSOUND

Editado y publicado por Discos Fuentes Edimusica

 

  

 

00343. HISTORIAS, CURIOSIDADES Y CULINARIA

 CULINARIA

VIDEO YOUTUBE SPINACH SHRIMP SALAD 

Editado y publicado por Simply Onie

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Vamos a ejercitar y memorizar nuevas palabras

Meeting (míiting) = Reunión, cita, asamblea

Quiet (cuáiet) = Tranquilo, quieto

England (ingland) = Inglaterra

Nation (néiSHon) = Nación

Lift (lift) = Ascensor, alzamiento

Care (quéaR) = Cuidado, cautela

Month (mánz) = Mes

Week (uíik) Semana

DIAGNÓSTICO DE LA BARTOLINITIS

Escrito por la doctora Sari Arponen, especialista en medicina interna y experta en microbiota

El diagnóstico de la bartolinitis aguda no es demasiado complicado. A menudo con la exploración física por parte de tu médico o ginecólogo es suficiente.

En los casos en los que no hay infección se aprecia una masa redondeada palpable de tamaño variable (como un guisante o una nuez) en uno de los lados de la entrada de la vagina. La masa no tendría datos de celulitis o inflamación a su alrededor. Si la masa es muy grande la zona puede estar un poco sensible, pero no con un dolor importante. En el caso de que el quiste se hubiera roto, el material drenado sería mucoso pero no purulento.

En los casos en los que se produce la infección de la glándula la masa en el labio será muy sensible y doloreosa incluso al roce. A su alrededor los tejidos también estarían inflamados, rojos y con edema o hinchazón, incluso podría haber celulitis (infección) de los tejidos de alrededor. Si el absceso se hubiera roto, el material que drenaría por el conducto sería purulento y maloliente. En este caso la masa se habría reducido de tamaño de forma espontánea.

Si la mujer con bartolinitis no tiene fiebre ni enfermedades de base o problemas inmunológicos, no sería necesario realizar análisis de sangre ni de otro tipo. En una mujer con fiebre, mal estado general, enfermedades hematológicas, o que estén bajo tratamiento que reduzcan sus defenzas si sería conveniente realizar una analítica general. Aunque la bartolinitis actualmente es raro que se produzca por gérmenes de transmisión sexual, la consulta por la bartolinitis se puede aprovechar para realizar un screening de enfermedades de transmisión sexual en las mujeres sexualmente activas.

Por último no se recomienda realizar cultivo del pus de forma rutinaria, salvo en casos recurrentes o atípicos o si hay un fracaso de un tratamiento previo.

 Aunque normalmente el diagnóstico de la bartolinitis es sencillo, hay entidades que se deben tener presentes en el diagnóstico diferencial de la bartolinitis sobre todo en los casos menos típicos, como los tumores que se han comentado, el chancroide, la endometriosis, el quiste del conducto de Gartner, las condilomas genitales, los hematomas, los lipomas, los hidradenomas, los quistes sebáceos, el quiste del conducto de skene, la sífilis, la vaginitis y los quistes vestibulares.

ESPORAS

ç

CALIPTRA

GAMETOFITO

ANTERIDIO

ARQUEGONIO

CIGOTO

ESPOROFITO

Los musgos carecen de tejidos vasculares para conducir el agua y los nutrientes, pero poseen estructuras aéreas que captan la humedad. El ciclo vital del muesgo consiste en que una pequeña cápsula liberas las esporas cuando se tapa o caliptra se abre. La germinación de la espora origina un protonema ramificado queda lugar al individuo bisexuado o gametofito; éste presenta pequeñas hojas. De los anteridios salen los espermatozoides que penetran al arquegonio para fertilizar los óvulos. En su interior se forma un cigoto cuyo desarrollo da lugar a una forma adulta asexual o esporofito, a partir de este se reinicia el ciclo de generaciones alternantes.

        PREPARACIÓN FÍSICA DE LA MADRE DURANTE EL EMBARAZO

En relación con el aseo corporal; los baños frecuentes ayudan a una eliminación de toxinas por vía cutánea, limpian y suavizan la epidermis y ejercen una acción sedativa. El mejor baño es la ducha, con agua tibia y jabón. En piscinas, pozos públicos y corrientes fuertes no es aconsejable por el peligro de infecciones o de accidentes. Los baños internos vaginales no deben hacerse sin prescripción médica.

Las madres para alimentar con sus senos a su hijo, debe tener un cuidado esmerado especialmente de los pezones, el aseo diario evita la formación de costras por falta de limpieza y que luego producen heridas, grietas que pueden infectarse y causar supuraciones.

VIDEO YOUTUBE TABACO Y RON - RODOLFO AICARDI Y SU TÍPICA Ra7

Editado y publicado por Discos Fuentes Edimusica

   

00342. HISTORIAS, CURIOSIDADES Y CULINARIA

 CULINARIA

            VIDEO YOUTUBE SALMÓN CON CEBOLLA Y AJO

Editado y publicado por Dr. Josefina Monasterio

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El pasado interrogativo se forma co la palabra DID delante de la frase. Ejemplos

We did = Nosotros hicimos

Did we do? = ¿Hicimos nosotros? 

You made = Usted hizo 

Did you make? = ¿Hizo usted?

You got = ¿Usted consiguió?

Did you get? = ¿Consiguió usted?

You said = Usted dijo

Did you say? = ¿Dijo usted?

We took = Nosotros tomamos

Did we take? = ¿Tomamos nosotros?

She came = Ella vino

Did she came? = ¿Vino ella? 

He sent = Él envió

Did he send? = ¿Envió él?

I saw = Yo vi

Did I see? = ¿Vi yo?

SÍNTOMAS DE LA BARTOLINITIS

Escrito por la doctora Sari Arponen, especialista en medicina interna y experta en microbiota

Las pacientes que tienen una bartolinitis no infectada (es decir un quiste de bartolino) puede ser que solamente tengan inflamación localizada de los labios mayores, que puede ser dolorosa o no. Se puede palpar el bulto que forma la glándula obstruida a uno de los lados de la vagina (a las 4 o a las 8 si se mira la vulva como si fuera la esfera de un reloj), de pequeño tamaño inicialmente y que puede o no ir aumentando de tamaño de forma progresiva.

Si se trata de una bartolinitis infecciosa  (un absceso, con pus en su interior) tambien hay presencia de un bulto inflamado en el lateral de la entrada de vagina.  Además en este caso si que hay presencia de dolor  quie puede ser muy intenso, tanto como para impedir a la paciente sentarse o incluso caminar. Es típica la dispareunia o dolor con el coito, llegando a ser imposible llevar a cabo este acto por el intenso dolor desencadenado durnte el mismo.

En los casos en losd que la bartolinitis es infecciosa puede haber fiebre alta, por encima de los 38ºC. La mujer puede tener sensación de malestar general y a veces la fiebre se puede acompañar de escalofríos o tiritona. Hay casos en las que se produce un alivio espontáneo del dolor y salida de pus. Esta situación es muy sugestiva de una ruptura espontánea del absceso.

Cuando la glándula de bartolino se inflama de forma progresiva y no dolorosa en una mujer postmenopáusica sin que esta presente ningún otro síntoma, es cuando hay que sospechar que se puede tratar de un proceso maligno, es decir de un cáncer de la glándula, aunque sea una situación poco frecuente. Es por ello que siempre que aparezca un bulto en los genitales haya que consultar con el médico, aunque no haya dolor ni fiebre. La vergüenza no debe ser un impedimento para velar por la salud de una misma.

UBICACIÓN DE COLOMBIA EN SUR AMÉRICA

UBICACIÓN DEL DEPARTAMENTO DE BOYACÁ EN COLOMBIA - SUDAMÉRICA

TUNJA - BOYACÁ - COLOMBIA - SUDAMÉRICA

En esta ciudad nació Francisca Josefa de La Concepción del Castillo y Guevara

SOR FRANCISCA JOSEFA DE LA CONCEPCIÓN DEL CASTILLO Y GUEVARA

1671 - 1742

Sor Francisca Josefa de La Concepción del Castillo y çGuevara fue escritora, autobiógrafa, filósofa y monja Autora de los libros Afectos Espirituales y Vida. Tubo fama por su brillante inteligencia y dedicación al amor de Dios.

BANDERA DE COLOMBIA

VIDEO YOUTUBE JAVIER SOLIS - SOMOS DIFERENTES - LETRA

Editado y publicado por La Lírica Lírica

 

00341. HISTORIAS, CURIOSIDADES Y CULINARIA

 CULINARIA

VIDEO YOUTUBE ENSALADA DE MANGO Y 7 ZANAHORIAS - RECETA FLORETTE

Editado y publicado por Florette España

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Ejercitar y memorizar la interrogación  hecha con la palabra DO

You take = Usted toma

Do you take ? = ¿Toma usted?

We see = Nosotros vemos

Do we see? = ¿Vemos nosotros?

You say = Usted dice

Do you say ? = ¿Dice usted ?

She comes = Ella viene

Does she come ? = ¿Viene ella?

They go = Ellos van

Do they go? = ¿Van ellos?

I send = Yo envío

Do I send? = ¿Envío yo?

Does she go = ¿Va ella?

Do we go? = ¿Vamos nosotros?

Do I make? = ¿Hago yo?

Does she come? = ¿Viene ella?

Does she send? = ¿Envía ella?

Do they take? = ¿Toman ellos?

Does he go? = ¿Va él?

Do you put? = ¿Pone usted?

Do I say? = ¿Digo yo?

Do you keep? = ¿Mantiene usted?

Does he let? = ¿Deja él?

Do they put? = ¿ Ponen ellos? 

Do we give? = ¿Damos nosotros?

Do they get? = ¿Consiguen ellos?

CAUSAS DE LA BARTOLINITIS

Escrito por la doctora Sari Arponen, especialista en medicina interna y experta en microbiota

La bartolinitis se refiere a cualquier tipo de inflamación de las glándulas de Bartolino, se infecciosa o no. La obstrucción del conducto por donde sale el moco hacia la vagina puede producir una bartolinitis  no infectada o un quiste de Bartolino, consistente en la distensión de la glándula y del conducto por el fluido que no puede salir. Esta obstrucción puede deberse a un traumatismo en la zona o una inflamación inespecífica.

El absceso se forma cuando la glándula de Bartolino está infectada. Esto se puede producir por infección de un quiste de Bartolino o de forma primaria, sin un quiste previo. En la mayoría de los casos esta infección se produce por múltiples y diversas bacterias de forma simultánea. como Escherichia coli, estafilococos, estreptococos y anaerobios como Prevotella. Actualmente es raro que las bacterias que producen una bartolinitis purulenta sean de transmisión sexual, aunque en el pasado se consideraba que el gonococo y chlamydia trachomatis (ambos de transmisión sexual) eran gérmenes importantes en la producción de bartolinitis.

Otro proceso que puede producir un aumento del tamaño o una inflamación de las glándulas de Bartolino es el adenocarcinoma, es decir, un tipo de tumor maligno que afecta a las glándulas. Sin embargo, esta afectación es muy rara y supone solo el 1-2% de las neoplasias malignas de la vulva que ya de por sí no son muy frecuentes. Suele darse más en mujeres que ya han pasado la menopausia.

La bartolinitis (sea infecciosa o no) llega a afectar a dos de cada 100 mujeres en edad reproductiva en algún momento de su vida. Lo más frecuente  es que suceda entre los 20 y los 30 años. Puede afectar a una o alguna vez (más raramente) a las dos glándulas a la vez. Si las glándulas de Bartolino se inflaman en una mujer de más de 40 años, debería plantearse la realización de una biopsia para descartar que la causa sea tumoral.

Hay algunos ginecólogos que piensan que llevar ropa muy ajustada o usar ropa interior de lycra podría producir una predisposición a sufrir Bartolinitis, por crear un ambiente más propicio para la proliferación de bacterias. Otros creen que el DIU o los anticonceptivos hormonales pueden cambiar el flujo vaginal favoreciendo la obstrucción del conducto de las glándulas. Sinembargo, esto no se ha llegado a demostrar fehacientemente.

UBICACIÓN DE ITALIA EN EUROPA

UBICACIÓN DE SICILIA EN ITALIA - EUROPA

UBICACIÓN DE LA PROVINCIA DE SIRACUSA EN SICILIA - ITALIA - EUROPA

SIRACUSA CIUDAD - SIRACUSA - SICILIA - ITALIA - EUROPA

En esta ciudad nació Francesco Lentini

FRANCESCO LENTINI

1889 - 1966

Francesco Lentini nació desafortunadamente con tres piernas, pero esto no lo motivó para acomplejarse, todo lo contrario jugaba fútbol como profesional. Su vida fue fructífera económicamente cuando empezó a trabajar en circos.

UBICACIÓN DE LA PROVINCIA DE FLORENCIA EN ITALIA - EUROPA

FIRENZE (FLORENCIA CIUDAD) - FLORENCIA - ITALIA EUROPA

En esta ciudad nació Carlos V

CARLOS V

1500 - 1558

PAPA CLEMENTE VII 

1478 - 1534

El Emperador Carlos I de España y como Emperador Carlos V del Sacro Imperio Romano Germánico, Fue coronado en Bolognia en 1530 por el Papa Clemente VII.

BANDERA DE ITALIA

VIDEO YOUTUBE SI NO ERAS PARA MI - LUCHO RAMIREZ

Editado y publicado por Sonolux Oficial

 

00340. HISTORIAS, CURIOSIDADES Y CULINARIA

CULINARIA

VIDEO YOUTUBE LA MEJOR RECETA DE CREMA DE ZANAHORIA

Editado y publicado Por Jennifer Salas - Postres

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Hay varias maneras de formar el interrogativo en inglés usando la palabra DO

Para interrogr en tiempo presente con la palabra DO basta anteponer éta al pronombre personal. Ejemplo:

They send = Ellos envían

Do they send? = ¿Envían ellos?

You go =Usted va

Do you go? = ¿Va usted?

Cuando se habla de la tercera persona del singurlas se usa DOES (das)

She sends = Ella envía

Does she send? = ¿Envía ella?

He goes = Él va

Does he go? = ¿Va él?

QUÉ ES LA BARTOLINITIS

Escrito por la doctora Sari Arponen, doctora especialista en medicina interna y experta en microbiota.

La bartolinitis se debe a una inflamación de unas glándulas genitales que segregan moco para lubricar la vagina, y puede causar muchas molestias a la mujer.

Se conoce como bartolinitis a la inflamación de las conocidas como glándulas de Bartolino. Son dos glándulas localizadas a los lados de la vagina, entre esta y los labios mayores. Tienen un tamaño de medio centímetro y segregan moco a traves de un conducto de un par de centímetros para lubricar la entrada de la vagina.

Estas glándulas se puede inflamar sobre todo en las mujeres en edad fértil más jóvenes por obstrucción del conducto por el que sale el moco. -aveces no solo se forma un quiste por la inflamación de la glándula y el acúmulo de moco, sino que si entran bacterias en él, éste se puede infectar y formar un absceso o bulto muy doloroso por acumulación de líquido con olor desagradable en el interior de los labios mayores, produciendo unas intensas molestias en la zona. Por lo general de aparecer, estos quistes y abscesos se presentan a menudo después del inicio de la pubertad y su incidencia disminuye después de la menopausia. Los síntomas de la bartolinitis puede incluir dolor, hinchazón o sensibilidad en la zona de la vulva, fiebre y malestar general, dispareunia, irritación urinaria y dolor pélvico vago. En algunos casos puede observarse un aumento de tamaño notable en uno de los lados de la abertura vaginal, de entre 2 y 4 centímetros. Si la glándula se infecta, el área puede estar caliente, enrojecida y dolorosa al tacto.

Cuando se produce una inflamación de las glándulas de Bartolino en mujeres mayores de 40 años, sobre todo si ésta no es dolorosa, y el bulto va aumentando de tamaño de forma progresiva, es cuando hay que consultar con el ginecólogo de forma invariable parqa la realización de una biopsia para descartar que haya un tumor maligno. Por suerte esto es poco frecuente y la inmensa mayoría de los casos son situaciones benignas que se resuelven sin complicaciones. Así, se estima que los quistes de la glándula de Bartolino representan el 2% de todas las visitas ginecológicas anuales.

Afortunadamente es una situación de diagnóstico bastante sencillo y con un tratamiento en general bastante eficaz, aunque depende de la gravedad de la inflamación y de si hay infección. A veces unas simples medidas terapéuticas en el propio domicilio, como baños de asiento con agua tibia, pueden ser suficientes en los casos más sencillos, pero otras veces, cuando hay infección, puede ser necesario recurrir al uso de técnicas quirúrgicas locales de drenajedel absceso o intervención quirúrgica para eliminar el quiste, y el uso de antibióticos si hay una infección bacteriana.

UBICACIÓN DE COLOMBIA EN SUR AMERICA

UBICACIÓN DEL DEPARTAMENTO DE CUNDINAMARCA EN COLOMBIA 

BOLO CLUB BOLÍVAR - BOGOTÁ - COLOMBIA

PINES

JAIRO OCAMPO GÓMEZ

1946 - ?

Durante 60 horas los colombianos Jairo Ocampo Gómez (Manizaleño) (Campeón Mundial) y sus amigos Gonzalo Mejía y Francisco Barona (alias Pacho apuestas) organizaron una maraton contínua de bolos desde el 22 hasta el 24 de marzo de 1978; evento realizado en el establecimiento Bolo Club Bolívar de la ciudad de Bogotá (Calle 24 A con la Avenica Caracas). Los puntajes o cifras obtenidas fueron: Lanzamiento 7 mil 270; peso lanzado109 mil 232 libras; peso derribado 125 mil 504 libras, metros recorridos para lanzar  72 mil 652 metros, mechas mil 991, Moñonas mil 230, Splits 595, Líneas jugadas 400; Total pines derribados 69 mil 124, promedio 173,25. Por la construcción que se inició en el año 2010 de una Avenida, se derrivaron varios edificios entre ellos el del Bolo club, siendo así el final de su historia.

BANDERA DE COLOMBIA

UBICACIÓN DE EGIPTO EN ÁFRICA

VALLE DE LOS REYES - ANTIGUA TEBAS - DESHERET - EGIPTO -  AFRICA

TUMBA DE TUTANKHAMON

En la tumba de Tutankhamon ubicada en el Valle de los Reyes, se encontró una vasija con perfumes y cremas con una antigüedad de 3 mil 300 años y hasta la fecha de su descubrimiento 16 de febrero de 1923 no se había perdido la fragancia del perfume.

BANDERA DE EGIPTO

OBUS

El Obus es un arma de artillería apareció en el siglo XIX utilizada en la primera guerra mundial y actualmente por su efectividad en Ucrania en defensa de los ataques de Rusia. Tiene un alcance de 24 a 32 kilómetros.

RAID

Raid son pruebas de orientación deportivas de frecuencia, vigor y paciencia.

VIDEO YOUTUBE - SOMOS - RAPHAEL