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Continuamos con los participios pasado
To make (méik) = Hacer
I made (méid) = Yo hice
MADE (méid) = Hecho
To do ((dúu) = Hacer
I did (did) = Yo hice
DONE (dan) = Hecho
To come (cám) = Venir
I came (kéim) = Yo vine
COME (cám) = Venido
PREVENCIÓN DEL BRUXISMO
Escrito por Raquel Calderón, Odontóloga periodoncista y Odontopediatría
Al tratarse este trastorno de un hábito involuntario, es dificil establecer medidas que ayuden a prevenir la aparición de bruxismo, excepto evitarla única causa conocida, es decir, el estrés
Un alto nivel de estrés o ansiedad durante el día puede desencadenar episodios de bruxismo durante la noche (e incluso durante el día). Por lo tanto, si el periodo de estré se prolonga, hay que tomar medidas para disminuir o eliminar el problema antes de que provoque otros trastornos..
Algunas opciones para intentar prevenir el bruxismo (al menos el nocturno) son:
👉 Practicar algunos deportes que nos ayuden a liberar ese estrés y dormir más profundamente.
👉 Evitar el consumo de café y otros excitantes horas previas a irnos a la cama.
👉 Intentar tener momentos de descanso y relax entre las actividades más estresantes del día a día
👉 Buscar la manera de relajarnos antes de acostarnos, escuchando música tranquila por ejemplo
👉 Recurrir a terapias de relajación: terapias como la respiración profunda, meditación y el yoga pueden ayudar a reducir la tensión muscular y aliviar el bruxismo
👉 Evitar morder objetos intenta no mordisquear lápice, bolígrafos, uñas o cualquier otra cosa que no sea un alimento, ya que este mal hábito puede fomentar el bruxismo y dañar tus dientes.
👉 Tener una rutina de sueño regular: asegúrate de obtener un descanso reparador y suficiente cada noche.Para ello evita la cafeína y los dispositivos electrónicos antes de acostarte.
👉 Usar protectores bucales: estos protectores, también conocidos como férulas de descarga, son dispositivos de plástico que se colocan sobre los dientes para protegerlos del rechinamiento y apretamiento durante la noche. Puedes hablar con tu dentista para que te ajuste un protector bucal personalizado.
👉 Recurrir a fisioterapia: Un fisioterapéuta especializado en problemas mandibulares puede enseñarte ejercicios de relajación y estiramientos para aliviar la tensión muscular en la mandíbula
Un diagnóstico precoz es muy importnte para evitar efectos secundarios y complicaciones del bruxismo, como el desgaste prematuro de los dientes.
UBICACIÓN DE GRECIA EN EUROPA
MONTE COLONO ANTIGUA ATENAS - GRECIA - EUROPA
En esta región nació Sófocles
SÓFOCLES
Tragediógrafo, dramaturgo y escritor fue asutor de numerosas obras literarias entre ellas: Antígonas, Ayax Electric, Edipo Rey, Edipo en Colono, Las traquinias y las siete tragedias.
BANDERA DE GRECIA
UBICACIÓN DE COLOMBIA EN SUR AMÉRICA
UBICACIÓN DEL DEPARTAMENTO DE ANTIOQUIA EN COLOMBIA - SUR AMÉRICA
MEDELLIN - ANTIOQUIA - COLOMBIA - SUR AMÉRICA
En esta ciudad nació Mariano Ospina Pérez
UBICACIÓN DEL DEPARTAMENTO DEL ATLÁNTICO EN COLOMBIA - SUR AMÉRICA
BARRANQUILLA - ATLÁNTICO - COLOMBIA - SUR AMÉRICA
Puerta de Oro de Colombia
MARIANO OSPINA PÉREZ
1891 - 1976
Mariano Ospina Pérez fue ingeniero de Minas, empresario y político; elegido Presidente de Colombia durante el periodo del 7 de agosto de 1946 n- al 7 de agosto de 1950. En un discurso pronunciado el día de las velitas 8 de diciembre de 1946, en el estadio Romelio Martinez para inaugurar los IV juegos Centro Americanos y del Caribe, bautizó a la ciudad de Barranquilla como la puerta de Oro de Colombia.
BANDERA DE COLOMBIA
INSECTO MANTIS
El único insecto que puede girar la cabeza, igual que el ser humano es el insecto Mantis
POBRES ORANDO
Estudios estádisctos demuestra que el 90% de las personas pobres dan gracias a Dios y el 50% de los ricos NO.
VIDEO YOUTUBE FLOATING MAGIC CHAIR SCARED/ THE AUDIENCE AMERCA'S GOT TALENT/PARODY 2024/ JUAN GABRIEL
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