CULINARIA
VIDEO YOUTUBE COBBLER DE DURAZNO Y MORA
Editado y publicado por El Panetario
LEARN ENGLISH AND SPANISH - APRENDA INGLÉS Y ESPAÑOL
Continuamos con el examen:
Traduzca las siguientes frases
1. Give me that pencil - 2. That was done by me - 3. I will go with them - 4. I have a parcel for them - 5. Send him this letter - 6. I will go to-day
RECOMENDACIONES PARA LA ARTRITIS REUMATOIDE
Escrito por Estefanía Hernández Benito, Doctora en farmacia
Revisado por el doctor José Antonio Nuevo González, Especialista en medicina interna. Servicio de Urgencias del Hospital Gregorio Marañon de Madrid
Cuando se padece artritis reumatoide se han de cambiar en ocasiones aspectos de la vida cotidiana y adaptarlos a la nueva situación. Hay que saber que, junto al reumatólogo, hay un grupo de profesionales que disponen de experiencia por haber ayudado a otras personas con esta enfermedad. Es cierto que la artritis reumatoide no tiene en el momento actual un trataamiento curativo, lo que no significa que no exista tratamiento alguno. De hecho, existen fármacos que permiten controlar la enfermedad en un porcentaje apreciable de personas. Es importante señalar que la colaboración entre el médico y el enfermo es fundamental para el control de la artritis reumatoide.
Recomendaciones a seguir si padeces de artritis reumatoide.
1. Hay que evitar en lo posible una vida agitada con una gran actividad física o con estrés psíquico. Conviene dormir una media de 8-10 horas nocturnas. Es bueno comenzar el día con un buen baño de agua caliente que contribuirá a disminuir la rigidez o el agarrotamiento articular matutino.
2. En cuanto a trabajo, se deben evitar actividades laborales que precisen esfuerzos físicos, obliguen a estar mucho tiempo de pie, o necesiten de movimientos repetitivos, sobre todo con las manos. En el caso de las labores domésticas hay que evitar hacer fuerza con las manos, como abrir tapaderas, retorcer ropa, presionar fregonas, etc En algunas ortopedias se encuentran utensilios de gran ayuda para realizar las tareas del hogar.
3.Es muy importante controlar los factores de riesgo cardiovascular como hipertensión, obesidad o diabetes, porque los pacientes con AR tienen un mayor riesgo cardiovascular
4. Si quieres hacer deporte, es conveniente montar en bicicleta sobre llano, nadar o pasear. Los especialistas recomiendan practicar ejercicio físico moderado porque consideran que tiene un efecto positivo sobre la enfermedad.
5. Durante el repso es importante mantener una postura adecuada; las articulaciones no deben permanecer dobladas, hay que procurar tener los brazos y las piernas estirados. Es recomendable poner una tabla bajo el colchón y utilizar una almohada baja.
6. La obesidad supone, obviamente una carga adicional para las articulaciones de caderas, rodillas y pies, por eso es aconsejable evitar el sobrepeso.
7. En cuanto a cuidado de las articulaciones, una articulación inflamada debe ser mantenida en reposo, la sobreutilización de la misma puede favorecer que se produzcan daños irreversibles en los huesos que forman la articulación.
8. Una vez que la inflamación ha pasado, se pueden realizar ejercicios que preserven el movimiento. Sin embargo, incluso durante la inflamación articular, es muy conveniente mantener una buena musculatura en torno a la articulación inflamada, pero sin mover la articulación. Es útil apreder a contraer los músculos situados alrededor de una determinada zona inflamada. Para ello se pueden realizar los denominados ejercicios isométricos que sirven para fortalecer los músculos y huesos.
9. Mantener contracciones musculares de 20 segundos de duración 10 veces al día proporciona un adecuado tono muscular. El uso de un dispositivo que mantienen la posición correcta de los dedos de las manos (férulas) durante la noche, aunque resulta algo incómodo inicialmente previene deformidades futuras.
10. Hay que prevenir las infecciones en los pacientes con artritis reumatoides. Entre otras medidas, es recomendable aplicar las vacunas habituales, nunca con microrganismos atenuados si está en tratamiento inmunosupresor, evitar el contacto con enfermeos tuberculosos, y hacer profilaxis con isoniazida cuando corresponda, así como mantener una higiene dental escrupulosa.
11. Es muy aconsejable eliminar e consumo del tabaco para todos los pacientes con artritis reumatoide, ya que este hábito repercute negativamente en la enfermedad, e incluso puede favorecer su aparición.
UBICACIÓN DE ALEMANIA EN EUROPA
UBICACIÓN DE LA REGION VINÍCOLA MOSEL EN ALEMANIA - EUROPA
TRÉVERIS - MOSEL - ALEMANIA - EUROPA
En estaa ciudad nació Karl Marx
KARL HEINRICH MARX
1818 - 1883
Heinrich Marx fue Revolucionario, filósofo, economista, sociólogo, historiador, periodista, intelectual, político comunista. Es el padre del socialismo científico, comunismo moderno y materialismo histórico. Decía "que las ideas no determinan la sociedad; sino las condiciones económicas a la que está sometido el hombre".
BANDERA DE ALEMANIA
PLANTAS TRAQUEOFITAS
Las plantas superiores poseen órganos claramente diferenciados, tanto en su conformación celular como en las fdunciones vitales. Las plantas poseen tejidos, especializados para la fotosíntesis y parea la conducción del agua y la savia. Algunos tejidos confieren la rigidez necesaria para que la planta conserve su estructura; otros tejidos se encargan del crecimiento, la preotección y la reproducción. Estos tejidos son comunes a todas las plantas de la división de las traqueofitas
.
ESTRELLA
HIDRÓGENO
HELIO
Los análisis que se efectuaron sobre las luces que emiten las estrellas, revelaron que los elementos dominantes son el Hidrógeno y el Helio..
VIDEO YOUTUBE - ME TIRÉ EL MATRIMONIO
Editado y publicado por Darío Gómez El Rey del Despecho
